Top 7 najzdrowszych soków domowej roboty

Samodzielne przygotowywanie świeżo wyciskanych soków ma całe mnóstwo korzyści. Bez względu na to, jaki budżet możemy przeznaczyć na zakup sokowirówki, warto nabyć tego rodzaju sprzęt. Sprawdzi się on na co dzień. Skorzystają z niego zarówno dorośli, jak i dzieci. Nawet wtedy, gdy wydaje nam się, że jemy zdrowo, możemy cierpieć na różnego rodzaju niedobory.

Czytaj dalej Top 7 najzdrowszych soków domowej roboty

Soki owocowe z sokowirówki – czy są zdrowe?

Jeśli zastanawiasz się nad tym, czy zakup sokowirówki ma sens, warto przekonać się o tym, ile korzyści dla zdrowia i ogólnego funkcjonowania naszego organizmu, ma picie świeżo wyciskanych soków. Soki sklepowe to bez wątpienia nie jest to samo. Zostały one poddane pasteryzacji, aby mogły mieć długi termin przydatności. Niestety, ale wysoka temperatura pasteryzacji pozbawia napoje większości odżywczych wartości. Bardzo często są one dodatkowo rozwadniane wodą, produkowane z zagęszczonych soków, mają dodatek cukrów lub słodzików. Nie warto ich kupować. Znacznie lepszym rozwiązaniem, a zarazem tańszym, jest korzystanie z domowej sokowirówki.

Czytaj dalej Soki owocowe z sokowirówki – czy są zdrowe?

Oczyszczające soki i koktajle warzywne

Nie trzeba nikogo przekonywać, że picie soków i koktajli oczyszczających pozwala na poprawę samopoczucia, stanu cery, wzmocnienie sił witalnych, a także na uzupełnienie niedoborów witamin.Tego rodzaju detoksy warto przeprowadzać raz na jakiś czas. Niezbędna będzie dla nas sokowirówka, która wydobędzie z warzyw to, co najlepsze. Zachowamy cenne witaminy, minerały i enzymy. Wszystko po to, byśmy mogli cieszyć się świeżą, promienną cerą i wspaniałym nastrojem każdego dnia.

Czytaj dalej Oczyszczające soki i koktajle warzywne

Soki dla osób chorych na cukrzycę

Dla osób chorych na cukrzycę ważne jest nie tylko to, co jedzą, ale też to, co piją. Źle dobrana dieta może przyczynić się do skoków poziomu cukru we krwi oraz utrudnionego leczenia. Jednym z błędów popełnianych przez osoby chorujące jest spożywanie zbyt wielu cukrów prostych, a także nieregularne spożywanie posiłków.

Nie zaleca się cukrzykom jedzenia niektórych owoców, przez co wiele osób rezygnuje z picia soków. Soki, które dostajemy w sklepie, zawierają dużą ilość cukru, jednakże świetną alternatywą jest przygotowanie napoju w domu, dzięki czemu będziemy mieli pewność, co zawierają oraz że nam nie zaszkodzą. Przy tworzeniu soków w domu musimy przestrzegać określonych zasad oraz wiedzieć jakich produktów używać, aby nam nie zaszkodziły. Oto nasze propozycje.

Czytaj dalej Soki dla osób chorych na cukrzycę

Zdrowe soki dla kobiet w ciąży

Czas ciąży to niesamowicie ważny okres dla przyszłej mamy. W tym okresie kobieta może odczuwać ogólne zmęczenie, brak energii, a nawet mieć osłabioną odporność. Oczywiste jest, iż w okresie ciąży przyszłe mamy powinny odpowiednio nawadniać organizm oraz zadbać o dostarczenie potrzebnych witamin, dlatego też kobietom w ciąży zaleca się picie świeżo wyciskanych soków.
Warto dowiedzieć się jakie świeże napoje owocowe i warzywne są najlepsze oraz jak je wykonać. Oto nasze sugestie.

Czytaj dalej Zdrowe soki dla kobiet w ciąży

Jak tworzyć soki podczas diety sokowej

Dieta sokowa stosowana jest do oczyszczania organizmu z toksyn oraz do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Toksyny mogą zaatakować organizm nie tylko przez układ oddechowy, ale również przez skórę i układ pokarmowy. Ich nadmiar w organizmie może wywoływać ogólne zmęczenie oraz brak energii. Dzięki dobrze dostosowanej diecie detoksującej możemy pomyślnie przeprowadzić detoks organizmu oraz pożegnać się z ogólnym zmęczeniem. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak samodzielnie stworzyć soki detoksujące w domu koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Czytaj dalej Jak tworzyć soki podczas diety sokowej

Soki z sokowirówki dla sportowców

Podczas treningów, zawodów, organizm zawodnika narażony jest na duży wysiłek fizyczny. Ogromną pracę wykonują mięśnie, płuca, serce i mózg. Utrata energii, witamin i minerałów jest bardzo duża. Dla prawidłowego funkcjonowania i możliwości kontynuowania ćwiczeń składniki te muszą być stale uzupełniane. To właśnie dlatego osoby uprawiające sport powinny mieć odpowiednio skomponowaną dietę bogatą w węglowodany, białka, witaminy i minerały. Dieta powinna być opracowana indywidualnie w zależności od uprawianej dyscypliny i intensywności.

Czytaj dalej Soki z sokowirówki dla sportowców

Zdrowe soki bez cukru – 6 propozycji

Soki i napoje owocowe kupowane w sklepach zawierają w sobie cukier, nawet te, które mają w nazwie naturalne. Niestety dokładne przeczytanie składu uświadamia, że zawartość cukru jest znacznie wyższa, niż wynikałoby to z naturalnej jego zawartości w owocach. To niestety obniża wartości zdrowotne soku, duża zawartość fruktozy szkodliwa jest nie tylko dla diabetyków, ale dla także dla każdego konsumenta.

Czytaj dalej Zdrowe soki bez cukru – 6 propozycji

Dlaczego warto pić świeżo zrobione soki – zalety posiadania sokowirówki

Nikogo nie trzeba przekonywać, że jedzenie świeżych soków i owoców jest bardzo zdrowe. Zawierają cenne witaminy i potrzebne organizmowi mikroelementy. Nie wszyscy jednak lubią chrupać marchewkę czy pietruszkę, za to z powodzeniem mogą zrobić z nich sok za pomocą sokowirówki.

Czytaj dalej Dlaczego warto pić świeżo zrobione soki – zalety posiadania sokowirówki

Sokowirówki i wyciskarki – czym się różnią?

Świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców dostarczają nam niezbędnych witamin i minerałów. Odpowiednio wyciśnięte stanowią pokarm dla naszego organizmu. Najlepszym urządzeniem pozwalającym wyciskać sok z warzyw i owoców są sokowirówki i wyciskarki. Generalnie ich zadaniem jest wyciskanie soku, jednak efekt jest często bardzo różny. Stojąc przed wyborem odpowiedniego urządzenia, z pewnością w głowie wielu nabywców rodzi się pytanie wyciskarka czy sokowirówka? Dlatego, warto wiedzieć jakie jest działanie i czym charakteryzują się poszczególne sprzęty. W poniższym artykule postaramy się dokładnie przedstawić ich działanie.

Czytaj dalej Sokowirówki i wyciskarki – czym się różnią?