Oczyszczające soki i koktajle warzywne

Nie trzeba nikogo przekonywać, że picie soków i koktajli oczyszczających pozwala na poprawę samopoczucia, stanu cery, wzmocnienie sił witalnych, a także na uzupełnienie niedoborów witamin.Tego rodzaju detoksy warto przeprowadzać raz na jakiś czas. Niezbędna będzie dla nas sokowirówka, która wydobędzie z warzyw to, co najlepsze. Zachowamy cenne witaminy, minerały i enzymy. Wszystko po to, byśmy mogli cieszyć się świeżą, promienną cerą i wspaniałym nastrojem każdego dnia.

Naturalne oczyszczenie

Warto dodać, że ciało samodzielnie, w naturalny sposób oczyszcza się każdego dnia ze szkodliwych substancji. Stoją za tym m.in. nerki czy wątroba. Skóra przez pocenie się również usuwa niepożądane substancje. Mimo tego warto co jakiś czas wspomagać naturalne procesy i zdecydować się na warzywny detoks.

Tego rodzaju praktyki są bardzo ważnym elementem w życiu każdego zdrowego człowieka. Są przykładem dbałości o nasze zdrowie, a także bardzo często mają ogromne znaczenie dla profilaktyki w chorobie. Aby przeprowadzić detoks, wystarczy pić soki i koktajle oczyszczające.

Zobacz jak tworzyć soki podczas diety sokowej.

owoce

Stymulowanie metabolizmu

By wspomóc nasz metabolizm i pozwolić ciału na pozbycie się szkodliwych substancji, robimy sobie przerwę od normalnego jedzenia. W tym czasie spożywamy odpowiednio przygotowane napoje z warzyw. Bez trudu możemy je wykonywać w domu, o ile posiadamy sokowirówkę.

Tego rodzaju płyny oczyszczają, a jednocześnie zapobiegają odkładaniu się w organizmie szkodliwych toksyn spowalniających metabolizm. Dostarczają niezbędnych minerałów, witamin, polifenoli. Detoks warzywny pozwala na zapobieganie i zwalczanie istniejących infekcji bakteryjnych. Jednocześnie wspierają wiele kluczowych funkcji w organizmie.

Pomoc dla układu trawiennego

Odpowiednio skomponowane soki są skuteczną pomocą dla układu trawiennego. Wspomagają pracę wątroby, nerek, jelita grubego. Dodatkowo są cennym źródłem aminokwasów. Są także lekkostrawne i zawierają roślinne enzymy, które usprawniają pracę jelit i żołądka.

świeży sok z malin

Jednodniowe odtruwanie

Jeśli zdecydujemy się na jednodniowe odtruwanie, możemy pić jedynie sok z marchwi, który wspomaga wątrobę. Nie zaleca się picia innych warzywnych koktajli. Wybrany napój pijemy trzy razy dziennie po jednej szklance pół na pół z wodą. Ważne jest to, że poza sokami, pijemy ok. 1-1,5 litra innych płynów, głównie wody. W ciągu dnia unikamy palenia, kawy, herbaty, alkoholu, czekolady, cukru, mięsa, przetworów mlecznych, ryb, ostrych przypraw.

Jak często stosować detoks?

Dieta odtruwająca organizm nie może być często stosowana. Wszystko ze względu na to, że jak widać, jest ona bardzo rygorystyczna. W jednodniowym programie warto postawić raczej na soki owocowe, np. ananasowy, brzoskwiniowy, grejpfrutowy, gruszkowy, jabłkowy, lub marchewkowy.

Koktajl pomidorowy

Wśród polecanych napojów znajduje się koktajl z pomidorów. W składzie powinny znaleźć się: 1 litr gęstego soku z pomidorów, 3 łodygi selera naciowego, 1 pokrojona cebula, pęczek koperku posiekanego, szczypta soli i pieprzu, kurkumy i chili, kilka kropel sosu tabasco, odrobina oliwy z oliwek. Całość kroimy, miksujemy i doprawiamy do smaku.

Napój buraczano-czosnkowy

Polecany sok to także buraczano-czosnkowy. Do jego przygotowania potrzebujemy: 3 buraki, 2 jabłka, 1 seler naciowy, 3 ząbki czosnku, 5 łyżek natki pietruszki posiekanej, 1 łyżeczka startego chrzanu, szczypta soli i pieprzu. Buraka obieramy i myjemy, podobnie jak czosnek. Seler, burak i czosnek ląduje w sokowirówce. Doprawiamy całość do smaku i dodajemy odrobinę chrzanu. Opcjonalnie możemy dodać wodę mineralną niegazowaną.

Zielony napój na zdrowie

Do ostatniego przepisu na zdrowy koktajl potrzebujemy: 3 marchewki, 3 liście jarmużu, 2 selery, rzepę, kilka liści szpinaku, jabłko, pół pietruszki, 2 ząbki czosnku. Wszystkie składniki łączymy, a w razie potrzeby dodajemy wodę mineralną.

Jak widać, spożywanie odtruwających koktajli ma sporo korzyści. Warto kupić odpowiednie urządzenie i raz na jakiś czas przeprowadzić detoks, który pozwoli nam wrócić do formy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *